Başkandan Üniversitelilere Vize Morali

Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir, vize sınavlarına hazırlanan üniversite öğrencilerini Koza Kütüphane’de ziyaret ederek moral verdi. Gençlerin taleplerini dinleyen Başkan Şadi Özdemir, öğrencilerin daha konforlu ortamlarda çalışabilmesi için yeni etüt merkezleri açmayı hedeflediklerini söyledi.

2 mins read

Hamsi, somon veya palamut değil: Kış aylarında B12 ve omega deposu bu balıklar tüketilmeli

Kış aylarında bağışıklığı güçlendirmek ve vücut direncini artırmak için omega bakımından zengin balıkların tüketimi önem taşıyor. Uzmanlara göre soğuk mevsimde yalnızca hamsi, somon veya palamut değil; sardalya ve uskumru da yüksek besin değerleriyle öne çıktı. Her iki balık türü de özellikle B12 vitamini ve omega yağ asitleri açısından son derece zengin olmasıyla dikkat çekti.

1 min read